Sumo fresco de pepino

GI 15 · BaixoCG 0.5 / chávena8/10

IG baixo

15 GI

CG 0.5 por chávena típico (150 g) · CG 0.3 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

Carga glicémica extremamente baixa
Baixa densidade nutricional

Sumo fresco de pepino tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 0.5.

Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

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Sumo fresco de pepino é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

2.2 g

Hidratos de carbono

0.6 g

Proteína

0.1 g

Gordura

por 100g

Calorias	12 kcal
Hidratos de carbono	2.2 g
Açúcares (total)	1.7 g
Naturais	1.7 g
Adicionados	0 g
Fibra	0.3 g
Solúvel	0.1 g
Insolúvel	0.2 g
Proteína	0.6 g
Gordura	0.1 g
Saturada	0 g
Insaturada	0.1 g
Sódio	2 mg

Nível de processamento

10%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Carga glicémica extremamente baixa
Excelente fonte de hidratação
Baixa densidade nutricional
Perda de fibra alimentar integral durante a extração do sumo

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Sumo fresco de pepino?

Sumo fresco de pepino tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 0.5; por 100 g a carga glicémica é 0.3.

Sumo fresco de pepino é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Sumo fresco de pepino tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Sumo fresco de pepino afecta o açúcar no sangue?

Sumo fresco de pepino tem uma carga glicémica de 0.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.