Mistura de quinoa cozida e feijão preto
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Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Mistura de quinoa cozida e feijão preto classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Mistura de quinoa cozida e feijão preto é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém cevada refinada (possível processamento)
- ✗ Menor teor de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de quinoa cozida e feijão preto?
Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Mistura de quinoa cozida e feijão preto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de quinoa cozida e feijão preto afecta o açúcar no sangue?
Mistura de quinoa cozida e feijão preto tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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