Lavanda
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Lavanda tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Lavanda classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Lavanda é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Rica em antioxidantes
- ✓ Baixo impacto glicémico
- ✗ Não é uma fonte significativa de proteína
- ✗ Pode causar alergias em indivíduos sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 49 kcal |
| Hidratos de carbono | 11g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7.8g |
| Solúvel | 2.3g |
| Insolúvel | 5.5g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 1.6g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.3g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Lavanda?
Lavanda tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Lavanda é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Lavanda tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Lavanda afecta o açúcar no sangue?
Lavanda tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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