Caçarola de couve-flor assada e peru magro com queijo mínimo e pão ralado integral

GI 30 · BaixoCG 2 / dose8/10

IG baixo

30 GI

CG 2 por dose típico (100 g) · CG 2 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

Alto teor de proteína
Teor moderado de sódio

Caçarola de couve-flor assada e peru magro com queijo mínimo e pão ralado integral tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma dose típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 2.

Atualizado em 23/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Caçarola de couve-flor assada e peru magro com queijo mínimo e pão ralado integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

8 g

Hidratos de carbono

10 g

Proteína

3 g

Gordura

por 100g

Calorias	95 kcal
Hidratos de carbono	8 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.8 g
Proteína	10 g
Gordura	3 g
Saturada	1 g
Insaturada	2 g
Sódio	220 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de proteína
Baixa carga glicémica
Boa fonte de fibra
Teor moderado de sódio
Contém alguma gordura saturada

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Caçarola de couve-flor assada e peru magro com queijo mínimo e pão ralado integral?

Caçarola de couve-flor assada e peru magro com queijo mínimo e pão ralado integral tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma dose típico (100 g) tem uma carga glicémica de 2; por 100 g a carga glicémica é 2.

Caçarola de couve-flor assada e peru magro com queijo mínimo e pão ralado integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Caçarola de couve-flor assada e peru magro com queijo mínimo e pão ralado integral tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Caçarola de couve-flor assada e peru magro com queijo mínimo e pão ralado integral afecta o açúcar no sangue?

Caçarola de couve-flor assada e peru magro com queijo mínimo e pão ralado integral tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.