lentilhas beluga
IG baixo
CG 6 por chávena típico (150 g) · CG 4 por 100 g
- carga glicémica muito baixa
- possível conteúdo de lectinas
lentilhas beluga tem um índice glicémico de 22 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 17/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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lentilhas beluga é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 116 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- carga glicémica muito baixa
- alto teor de fibra
- boa fonte de proteína vegetal
- possível conteúdo de lectinas
- sem vitaminas B na composição
- nível desconhecido de processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de lentilhas beluga?
lentilhas beluga tem um índice glicémico de 22 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 4.
lentilhas beluga é adequado para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas beluga tem um índice glicémico baixo (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que lentilhas beluga afecta o açúcar no sangue?
lentilhas beluga tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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