Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa
IG baixo
CG 5 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Contém alguma gordura saturada
Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 31/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Rico em ácidos gordos ómega-3
- Boa fonte de fibra
- Contém alguma gordura saturada
- Carga glicémica moderada
- Sódio presente de fontes naturais
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa?
Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 5 por 100 g.
Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Cavala com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cavala nesta base de dados, Cavala bavarese tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa na aplicação Logi, com a sua porção.
