Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa
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Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Rico em ácidos gordos ómega-3
- ✓ Boa fonte de fibra
- ✗ Contém alguma gordura saturada
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Sódio presente de fontes naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 4.5g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa?
Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa afecta o açúcar no sangue?
Cavala cozida a vapor com brócolos e quinoa tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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