Cidra
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Cidra tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Cidra classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Cidra é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de vitamina C
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rico em fibra
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Baixa densidade energética
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Hidratos de carbono | 9g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 1.1g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.04g |
| Insaturada | 0.26g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cidra?
Cidra tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Cidra é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cidra tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Cidra afecta o açúcar no sangue?
Cidra tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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