polpa de coco
IG baixo
CG 7 por 100 g
- alto teor de fibra
- alto teor de gorduras saturadas
polpa de coco tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 01/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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polpa de coco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 354 kcal |
| Hidratos de carbono | 15.2 g |
| Açúcares (total) | 6.2 g |
| Naturais | 6.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 9 g |
| Solúvel | 2.7 g |
| Insolúvel | 6.3 g |
| Proteína | 3.3 g |
| Gordura | 33.5 g |
| Saturada | 29.7 g |
| Insaturada | 3.8 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- rico em gorduras saudáveis
- contém minerais essenciais
- alto teor de gorduras saturadas
- densidade calórica moderada
- baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de polpa de coco?
polpa de coco tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 7 por 100 g.
polpa de coco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
polpa de coco tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que polpa de coco afecta o açúcar no sangue?
polpa de coco tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte polpa de coco na aplicação Logi, com a sua porção.
