banana cozida
IG médio
CG 15 por 100 g
- boa fonte de potássio
- carga glicémica moderada
banana cozida tem um índice glicémico de 55, superior ao do Banana simples (51).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Banana
- GI 51 · CG 11.6 por 100 g
Banana - GI 42 · CG 9.6 por 100 g green
Banana verde - GI 42 · CG 10 por 100 g unripe
banana verde - GI 45 · CG 10 por 100 g greenboiled
banana verde cozida - GI 51 · CG 11 por 100 g frozen
banana congelada - Banana prataGI 51 · CG 12 por 100 g prata
- Banana fritaGI 60 · CG 23 por 100 g fried
- +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
banana cozida é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 105 kcal |
| Hidratos de carbono | 27 g |
| Açúcares (total) | 14.4 g |
| Naturais | 14.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 1.1 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- boa fonte de potássio
- contém fibra alimentar
- carga glicémica moderada
- elevado teor de açúcar natural
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de banana cozida?
banana cozida tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.
banana cozida é adequado para pessoas com resistência à insulina?
banana cozida tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Banana com menor carga glicémica?
Entre as formas de Banana nesta base de dados, Banana verde tem a menor carga glicémica (9.6 por 100 g).
Consulte banana cozida na aplicação Logi, com a sua porção.
