banana verde
IG baixo
CG 9.7 por 100 g
- teor moderado de fibra
- carga glicémica moderada
banana verde tem um índice glicémico de 42, inferior ao do Banana simples (51).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Banana
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
banana verde é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 89 kcal |
| Hidratos de carbono | 23 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 1.1 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de fibra
- baixo teor de gordura e sódio
- sem adição de açúcares
- carga glicémica moderada
- contém açúcares naturais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de banana verde?
banana verde tem um índice glicémico de 42 (Baixo) e uma carga glicémica de 9.7 por 100 g.
banana verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
banana verde tem um índice glicémico baixo (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Banana com menor carga glicémica?
Entre as formas de Banana nesta base de dados, Banana verde tem a menor carga glicémica (9.6 por 100 g).
Consulte banana verde na aplicação Logi, com a sua porção.
