Banana seca
IG médio
CG 58.3 por unidade típico (120 g) · CG 48.5 por 100 g
- Boa fonte de fibra alimentar
- Carga glicémica muito elevada
Banana seca tem um índice glicémico de 55, superior ao do Banana simples (51). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 58.3.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173945 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Banana
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Banana seca é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 346 kcal |
| Hidratos de carbono | 88.28 g |
| Açúcares (total) | 47.3 g |
| Naturais | 47.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 9.9 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 6.9 g |
| Proteína | 3.89 g |
| Gordura | 1.81 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 1.11 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra alimentar
- Baixo teor de gordura
- Contém micronutrientes naturais
- Carga glicémica muito elevada
- Elevada concentração de açúcares da fruta
- Perfil calórico denso
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Banana seca?
Banana seca tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 58.3; por 100 g a carga glicémica é 48.5.
Banana seca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Banana seca tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Banana com menor carga glicémica?
Entre as formas de Banana nesta base de dados, Banana verde tem a menor carga glicémica (9.6 por 100 g).
Consulte Banana seca na aplicação Logi, com a sua porção.
