Proteína de soja vegetariana

GI 35 · BaixoCG 3.6 / unidade6/10

IG baixo

35 GI

CG 3.6 por unidade típico (120 g) · CG 3 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

Alto teor de proteína
Teor moderado de sódio

Proteína de soja vegetariana tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 3.6.

Atualizado em 02/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

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Proteína de soja vegetariana é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

160

Calorias

8 g

Hidratos de carbono

18 g

Proteína

6 g

Gordura

por 100g

Calorias	160 kcal
Hidratos de carbono	8 g
Açúcares (total)	1 g
Naturais	1 g
Adicionados	0 g
Fibra	4 g
Solúvel	1.2 g
Insolúvel	2.8 g
Proteína	18 g
Gordura	6 g
Saturada	1.2 g
Insaturada	4.8 g
Sódio	350 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de proteína
Boa fonte de fibra
Baixa carga glicémica
Teor moderado de sódio
Ingredientes processados
Contém glúten (potencial alergénico)

Alergénios

Contém: sojaglúten

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Proteína de soja vegetariana?

Proteína de soja vegetariana tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 3.6; por 100 g a carga glicémica é 3.

Proteína de soja vegetariana é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Proteína de soja vegetariana tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Proteína de soja vegetariana afecta o açúcar no sangue?

Proteína de soja vegetariana tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.