Mistura de superalimentos verdes
IG baixo
CG 1.8 por colher típico (30 g) · CG 6 por 100 g
- Muito alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Mistura de superalimentos verdes tem um índice glicémico de 20, superior ao do Verduras folhosas simples (15). Uma colher típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 1.8.
Atualizado em 20/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Verduras folhosas
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Verduras folhosas - bok choyGI 15 · CG 0.3 por 100 g chinese
- Ervas aromáticas frescasGI 5 · CG 0.3 por 100 g garnish
- Verduras de folha com sementes de cânhamo cruasGI 10 · CG 0.4 por 100 g hemp seed topped
- Folhas jovensGI 15 · CG 1 por 100 g baby
- GI 15 · CG 1 por 100 g super
Super verdes - vegetais cozidos a vaporGI 15 · CG 1 por 100 g steamed
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Mistura de superalimentos verdes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 20 g |
| Solúvel | 6 g |
| Insolúvel | 14 g |
| Proteína | 20 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Muito alto teor de fibras
- Índice e carga glicémica baixos
- Processamento mínimo
- Teor moderado de sódio
- Calorias algo elevadas para uma mistura de verdes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de superalimentos verdes?
Mistura de superalimentos verdes tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma colher típico (30 g) tem uma carga glicémica de 1.8; por 100 g a carga glicémica é 6.
Mistura de superalimentos verdes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de superalimentos verdes tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Verduras folhosas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Verduras folhosas nesta base de dados, bok choy tem a menor carga glicémica (0.3 por 100 g).
Consulte Mistura de superalimentos verdes na aplicação Logi, com a sua porção.
