ervilhas amarelas cozidas

GI 22 · BaixoCG 6 / chávena9/10

IG baixo

22 GI

CG 6 por chávena típico (150 g) · CG 4 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

ervilhas amarelas cozidas tem um índice glicémico de 22, inferior ao do Ervilhas simples (51). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 6.

Atualizado em 23/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Ervilhas

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

ervilhas amarelas cozidas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

118

Calorias

20.2 g

Hidratos de carbono

8.3 g

Proteína

0.4 g

Gordura

por 100g

Calorias	118 kcal
Hidratos de carbono	20.2 g
Açúcares (total)	2.9 g
Naturais	2.9 g
Adicionados	0 g
Fibra	8.3 g
Solúvel	2.5 g
Insolúvel	5.8 g
Proteína	8.3 g
Gordura	0.4 g
Saturada	0.1 g
Insaturada	0.3 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

35%

Moderado

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de ervilhas amarelas cozidas?

ervilhas amarelas cozidas tem um índice glicémico de 22 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 4.

ervilhas amarelas cozidas é adequado para pessoas com resistência à insulina?

ervilhas amarelas cozidas tem um índice glicémico baixo (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Ervilhas com menor carga glicémica?

Entre as formas de Ervilhas nesta base de dados, Ervilhas tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).

Consulte ervilhas amarelas cozidas na aplicação Logi, com a sua porção.