ervilhas amarelas torradas
IG baixo
CG 16.8 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de hidratos de carbono
ervilhas amarelas torradas tem um índice glicémico de 28, inferior ao do Ervilhas simples (51).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Ervilhas
- GI 51 · CG 7 por 100 g
Ervilhas - ErvilhasGI 22 · CG 3 por 100 g green
- GI 22 · CG 4 por 100 g yellowcooked
ervilhas amarelas cozidas - ervilhas congeladasGI 39 · CG 6 por 100 g frozen
- GI 48 · CG 6 por 100 g canned
Ervilhas enlatadas - GI 45 · CG 7 por 100 g boiledgreen
Puré de ervilhas verdes cozidas com ervas frescas e sumo de limão - GI 22 · CG 13 por 100 g dried
ervilhas secas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
ervilhas amarelas torradas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Solúvel | 6 g |
| Insolúvel | 12 g |
| Proteína | 22 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- rica em proteína vegetal
- baixo índice glicémico
- teor moderado de hidratos de carbono
- baixo teor de água
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ervilhas amarelas torradas?
ervilhas amarelas torradas tem um índice glicémico de 28 (Baixo) e uma carga glicémica de 16.8 por 100 g.
ervilhas amarelas torradas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ervilhas amarelas torradas tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Ervilhas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Ervilhas nesta base de dados, Ervilhas tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte ervilhas amarelas torradas na aplicação Logi, com a sua porção.
