Ervilhas enlatadas
IG baixo
CG 18.1 por unidade (313 g) · CG 5.8 por 100 g
- Boa fonte de fibra alimentar
- Elevado teor de sódio devido ao processo de conservação
Ervilhas enlatadas tem um índice glicémico de 51, igual ao do Ervilhas simples (51). Uma unidade (313 g) adiciona uma carga glicémica de 18.1.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170013 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Ervilhas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Ervilhas enlatadas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 11 g | 0.6 |
| 1/2 cup, drained | 88 g | 5.1 |
| 1 cup, drained | 175 g | 10.1 |
| 1 can (drained) | 313 g | 18.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 68 kcal |
| Hidratos de carbono | 11.36 g |
| Açúcares (total) | 2.99 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.9 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.4 g |
| Proteína | 4.47 g |
| Gordura | 0.8 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.6 g |
| Sódio | 240 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra alimentar
- Carga e índice glicémico baixos
- Elevado teor de sódio devido ao processo de conservação
- Potencial perda de nutrientes em comparação com ervilhas frescas/secas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervilhas enlatadas?
Ervilhas enlatadas tem um índice glicémico de 51 (Baixo). Uma unidade (313 g) tem uma carga glicémica de 18.1; por 100 g a carga glicémica é 5.8.
Ervilhas enlatadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervilhas enlatadas tem um índice glicémico baixo (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Ervilhas com menor carga glicémica?
Ervilhas enlatadas tem a menor carga glicémica de todas as formas de Ervilhas nesta base de dados (5.8 por 100 g).
Consulte Ervilhas enlatadas na aplicação Logi, com a sua porção.
