Ervilhas enlatadas
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Ervilhas enlatadas tem um índice glicémico de 48, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Ervilhas enlatadas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ervilhas enlatadas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Rich in dietary fiber for stable blood sugar
- ✗ High sodium content from canning process
- ✗ Moderate glycemic impact compared to non-starchy vegetables
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 68 kcal |
| Hidratos de carbono | 12.4g |
| Açúcares (total) | 3.8g |
| Naturais | 3.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 240mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervilhas enlatadas?
Ervilhas enlatadas tem um índice glicémico de 48, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ervilhas enlatadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervilhas enlatadas tem um índice glicémico baixo (48), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ervilhas enlatadas afecta o açúcar no sangue?
Ervilhas enlatadas tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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