ervilhas verdes torradas
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ervilhas verdes torradas tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, ervilhas verdes torradas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
ervilhas verdes torradas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo índice glicémico
- ✓ Alto teor de proteína
- ✗ Carga glicémica relativamente alta
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Pequena quantidade de água
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 16g |
| Solúvel | 4.8g |
| Insolúvel | 11.2g |
| Proteína | 21g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 4.3g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ervilhas verdes torradas?
ervilhas verdes torradas tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
ervilhas verdes torradas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ervilhas verdes torradas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que ervilhas verdes torradas afecta o açúcar no sangue?
ervilhas verdes torradas tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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