ervilhas verdes torradas
IG baixo
CG 31.5 por chávena típico (150 g) · CG 21 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica relativamente alta
ervilhas verdes torradas tem um índice glicémico de 35, inferior ao do Ervilhas simples (51). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 31.5.
Atualizado em 02/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Ervilhas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
ervilhas verdes torradas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 16 g |
| Solúvel | 4.8 g |
| Insolúvel | 11.2 g |
| Proteína | 21 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 4.3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo índice glicémico
- Alto teor de proteína
- Carga glicémica relativamente alta
- Alto teor de sódio
- Pequena quantidade de água
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ervilhas verdes torradas?
ervilhas verdes torradas tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 31.5; por 100 g a carga glicémica é 21.
ervilhas verdes torradas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ervilhas verdes torradas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Ervilhas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Ervilhas nesta base de dados, Ervilhas enlatadas tem a menor carga glicémica (5.8 por 100 g).
Consulte ervilhas verdes torradas na aplicação Logi, com a sua porção.
