Ovo
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Ovo tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Ovo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ovo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ High quality animal protein
- ✓ Very low glycemic load (no impact on glucose)
- ✓ Rich in nutrients (choline, vitamins)
- ✗ Moderate saturated fat content
- ✗ No dietary fiber content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 143 kcal |
| Hidratos de carbono | 0.7g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 12.6g |
| Gordura | 9.9g |
| Saturada | 3.1g |
| Insaturada | 6.8g |
| Sódio | 142mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ovo?
Ovo tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ovo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ovo tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ovo afecta o açúcar no sangue?
Ovo tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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