Laticínio
IG baixo
CG 2.3 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Contém gordura saturada
Laticínio tem um índice glicémico de 47 (Baixo).
Atualizado em 06/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Laticínio é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 61 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.8 g |
| Açúcares (total) | 4.8 g |
| Naturais | 4.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 3.3 g |
| Saturada | 1.9 g |
| Insaturada | 1.4 g |
| Sódio | 43 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Rico em cálcio e vitaminas do complexo B
- Contém gordura saturada
- Carga glicémica moderada para resistência à insulina
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Laticínio?
Laticínio tem um índice glicémico de 47 (Baixo) e uma carga glicémica de 2.3 por 100 g.
Laticínio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Laticínio tem um índice glicémico baixo (47), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Laticínio afecta o açúcar no sangue?
Laticínio tem uma carga glicémica de 2.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Laticínio na aplicação Logi, com a sua porção.
