iogurte para beber
IG baixo
CG 4.5 por chávena típico (150 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Adição de açúcar refinado
iogurte para beber tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 4.5.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Contém significativamente mais proteína e não tem açúcares adicionados, o que estabiliza melhor a glicemia.
queijo fresco magro - CG 1 por 100 g Graças ao processo de fermentação, contém probióticos valiosos que apoiam a microbiota intestinal e o metabolismo da glicose.
iogurte natural sem açúcar - CG 1 por 100 g O teor muito elevado de proteína, sem açúcares adicionados, promove a saciedade e uma baixa resposta insulínica.
Skyr magro
Formas de iogurte para beber
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
iogurte para beber é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 7.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Boa fonte de proteína de alta qualidade
- Baixo teor de gordura
- Adição de açúcar refinado
- Falta de fibra alimentar
- Potencial insulinogénico dos laticínios
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de iogurte para beber?
iogurte para beber tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 4.5; por 100 g a carga glicémica é 3.
iogurte para beber é adequado para pessoas com resistência à insulina?
iogurte para beber tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de iogurte para beber com menor carga glicémica?
iogurte para beber tem a menor carga glicémica de todas as formas de iogurte para beber nesta base de dados (3 por 100 g).
Consulte iogurte para beber na aplicação Logi, com a sua porção.
