iogurte de natas duplas
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iogurte de natas duplas tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, iogurte de natas duplas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
iogurte de natas duplas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✓ Contém proteína
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Densidade calórica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.5g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 3.5g |
| Gordura | 13g |
| Saturada | 8.5g |
| Insaturada | 4.5g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de iogurte de natas duplas?
iogurte de natas duplas tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte de natas duplas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
iogurte de natas duplas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que iogurte de natas duplas afecta o açúcar no sangue?
iogurte de natas duplas tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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