sopa de abóbora e lentilhas

GI 45 · BaixoCG 12 / lata6/10

IG baixo

45 GI

CG 12 por lata típico (400 g) · CG 3 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

teor moderado de fibra
processado com adição de sal

sopa de abóbora e lentilhas tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma lata típico (400 g) adiciona uma carga glicémica de 12.

Atualizado em 11/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

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sopa de abóbora e lentilhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

7.5 g

Hidratos de carbono

2.2 g

Proteína

0.6 g

Gordura

por 100g

Calorias	45 kcal
Hidratos de carbono	7.5 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2 g
Adicionados	0.5 g
Fibra	2.2 g
Solúvel	0.7 g
Insolúvel	1.5 g
Proteína	2.2 g
Gordura	0.6 g
Saturada	0.1 g
Insaturada	0.5 g
Sódio	320 mg

Nível de processamento

75%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

teor moderado de fibra
baixo teor de gordura saturada
contém proteína vegetal
processado com adição de sal
contém açúcares adicionados
teor moderado de sódio

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de sopa de abóbora e lentilhas?

sopa de abóbora e lentilhas tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma lata típico (400 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 3.

sopa de abóbora e lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?

sopa de abóbora e lentilhas tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que sopa de abóbora e lentilhas afecta o açúcar no sangue?

sopa de abóbora e lentilhas tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.