Mistura de brócolos crus picados, couve-flor, couve-roxa e couves de Bruxelas
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Mistura de brócolos crus picados, couve-flor, couve-roxa e couves de Bruxelas tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Mistura de brócolos crus picados, couve-flor, couve-roxa e couves de Bruxelas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Mistura de brócolos crus picados, couve-flor, couve-roxa e couves de Bruxelas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em antioxidantes e vitaminas
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✗ Pode causar desconforto digestivo em pessoas sensíveis
- ✗ Baixa densidade calórica pode não ser adequada para todas as necessidades
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 32 kcal |
| Hidratos de carbono | 6g |
| Açúcares (total) | 2.6g |
| Naturais | 2.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.2g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2.8g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.07g |
| Insaturada | 0.25g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de brócolos crus picados, couve-flor, couve-roxa e couves de Bruxelas?
Mistura de brócolos crus picados, couve-flor, couve-roxa e couves de Bruxelas tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Mistura de brócolos crus picados, couve-flor, couve-roxa e couves de Bruxelas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de brócolos crus picados, couve-flor, couve-roxa e couves de Bruxelas tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de brócolos crus picados, couve-flor, couve-roxa e couves de Bruxelas afecta o açúcar no sangue?
Mistura de brócolos crus picados, couve-flor, couve-roxa e couves de Bruxelas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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