feijão-guar
IG baixo
CG 1 por 100 g
- alto teor de fibra
- pode causar flatulência em indivíduos sensíveis
feijão-guar tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de feijão-guar
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
feijão-guar é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 16 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.7 g |
| Açúcares (total) | 1.4 g |
| Naturais | 1.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.2 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixo índice glicémico
- rico em vitaminas e minerais
- pode causar flatulência em indivíduos sensíveis
- a baixa densidade calórica pode não satisfazer todas as necessidades
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão-guar?
feijão-guar tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
feijão-guar é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão-guar tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de feijão-guar com menor carga glicémica?
feijão-guar tem a menor carga glicémica de todas as formas de feijão-guar nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte feijão-guar na aplicação Logi, com a sua porção.
