sopa de feijão e couve
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sopa de feijão e couve tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, sopa de feijão e couve classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sopa de feijão e couve é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Rico em proteína vegetal
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Potencial para gases/inchaço (feijão)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 11g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 0.8g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.7g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de feijão e couve?
sopa de feijão e couve tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de feijão e couve é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de feijão e couve tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa de feijão e couve afecta o açúcar no sangue?
sopa de feijão e couve tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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