Húmus de grão-de-bico com abacate
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Húmus de grão-de-bico com abacate tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Húmus de grão-de-bico com abacate classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Húmus de grão-de-bico com abacate é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Alto teor de fibra e proteína vegetal
- ✓ Nível muito baixo de processamento
- ✗ Teor de sódio
- ✗ Conteúdo calórico relativamente alto
- ✗ Quantidade moderada de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 9g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 7.5g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Húmus de grão-de-bico com abacate?
Húmus de grão-de-bico com abacate tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Húmus de grão-de-bico com abacate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Húmus de grão-de-bico com abacate tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Húmus de grão-de-bico com abacate afecta o açúcar no sangue?
Húmus de grão-de-bico com abacate tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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