Salada de legumes com maionese
IG médio
CG 1.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 7 por 100 g
- Bom perfil de gorduras insaturadas
- Elevado teor de sódio
Salada de legumes com maionese tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 1.1.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Significativamente mais rico em proteína e com menos gorduras saturadas em comparação com molhos à base de maionese.
Salada grega - CG 2 por 100 g Substitui a maionese processada por gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração e elimina aditivos ocultos.
Salada de legumes com azeite - CG 1 por 100 g Fornece gorduras saudáveis e fibra adicional, eliminando os óleos vegetais refinados frequentemente encontrados na maionese comercial.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Salada de legumes com maionese é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 6.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom perfil de gorduras insaturadas
- Inclui fibra vegetal
- Nível de processamento mínimo
- Elevado teor de sódio
- Base de maionese densa em calorias
- Índice glicémico moderado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada de legumes com maionese?
Salada de legumes com maionese tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 1.1; por 100 g a carga glicémica é 7.
Salada de legumes com maionese é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada de legumes com maionese tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Salada grega.
Como é que Salada de legumes com maionese afecta o açúcar no sangue?
Salada de legumes com maionese tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Salada de legumes com maionese na aplicação Logi, com a sua porção.
