abóbora bolota
IG baixo
CG 6 por unidade típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Índice glicémico moderado
abóbora bolota tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 04/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
Curgete - CG 1 por 100 g Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
Couve-flor - CG 1 por 100 g More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.
Brócolo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora bolota é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 40 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Baixo em calorias
- Contém fibra
- Índice glicémico moderado
- Menor teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de abóbora bolota?
abóbora bolota tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 5.
abóbora bolota é adequado para pessoas com resistência à insulina?
abóbora bolota tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que abóbora bolota afecta o açúcar no sangue?
abóbora bolota tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte abóbora bolota na aplicação Logi, com a sua porção.
