Pudim de chia
IG baixo
CG 0.2 por chávena típico (150 g) · CG 0.1 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode ser pobre em proteínas
Pudim de chia tem um índice glicémico de 2 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 0.2.
Atualizado em 12/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas relacionadas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pudim de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 4.4 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em ácidos gordos ómega-3
- Carga glicémica muito baixa
- Pode ser pobre em proteínas
- Potencial alergénio (sementes de chia)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pudim de chia?
Pudim de chia tem um índice glicémico de 2 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 0.2; por 100 g a carga glicémica é 0.1.
Pudim de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pudim de chia tem um índice glicémico baixo (2), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pudim de chia afecta o açúcar no sangue?
Pudim de chia tem uma carga glicémica de 0.1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pudim de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
