Fruto Ber
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Fruto Ber tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Fruto Ber classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Fruto Ber é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Conteúdo moderado de hidratos de carbono
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 79 kcal |
| Hidratos de carbono | 20.2g |
| Açúcares (total) | 5.4g |
| Naturais | 5.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.6g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 1g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.17g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fruto Ber?
Fruto Ber tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Fruto Ber é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fruto Ber tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Fruto Ber afecta o açúcar no sangue?
Fruto Ber tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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