Raiz de wasabi fresca
IG baixo
CG 11.7 por chávena (130 g) · CG 9 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carboidratos totais moderados
Raiz de wasabi fresca tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma chávena (130 g) adiciona uma carga glicémica de 11.7.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168583 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
Brócolo - CG 1 por 100 g Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
Rúcula - CG 1 por 100 g Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
Rabanete inteiro
Formas de Raiz de wasabi fresca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Raiz de wasabi fresca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 109 kcal |
| Hidratos de carbono | 23.5 g |
| Açúcares (total) | 6.2 g |
| Naturais | 6.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7.8 g |
| Solúvel | 2.34 g |
| Insolúvel | 5.46 g |
| Proteína | 4.8 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 17 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixa carga e índice glicémico
- Processamento mínimo
- Carboidratos totais moderados
- Diversidade limitada de micronutrientes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Raiz de wasabi fresca?
Raiz de wasabi fresca tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma chávena (130 g) tem uma carga glicémica de 11.7; por 100 g a carga glicémica é 9.
Raiz de wasabi fresca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Raiz de wasabi fresca tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Raiz de wasabi fresca com menor carga glicémica?
Raiz de wasabi fresca tem a menor carga glicémica de todas as formas de Raiz de wasabi fresca nesta base de dados (9 por 100 g).
Consulte Raiz de wasabi fresca na aplicação Logi, com a sua porção.
