flocos de espinafre seco
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flocos de espinafre seco tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, flocos de espinafre seco classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
flocos de espinafre seco é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em minerais e vitaminas
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Baixo teor de água devido à secagem
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 41g |
| Açúcares (total) | 3.7g |
| Naturais | 3.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 19g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 30g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 3.4g |
| Sódio | 200mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de espinafre seco?
flocos de espinafre seco tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
flocos de espinafre seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de espinafre seco tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que flocos de espinafre seco afecta o açúcar no sangue?
flocos de espinafre seco tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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