flocos de espinafre seco
IG baixo
CG 0.9 por colher de sopa típico (15 g) · CG 6 por 100 g
- Excelente teor de fibra
- Densidade nutricional concentrada através da desidratação
flocos de espinafre seco tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.9.
Atualizado em 06/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Espinafres babyCG 1 por 100 g Proporciona uma melhor hidratação e preserva micronutrientes delicados que podem perder-se durante o processo de secagem.
- CG 1 por 100 g Fornece um perfil nutricional robusto com um teor mineral superior e zero degradação de nutrientes relacionada com o processamento.
Couve galega
Logi · Gestão da resistência à insulina
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flocos de espinafre seco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 41 g |
| Açúcares (total) | 3.7 g |
| Naturais | 3.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 19 g |
| Solúvel | 5.7 g |
| Insolúvel | 13.3 g |
| Proteína | 30 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 3.4 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente teor de fibra
- Índice glicémico e carga glicémica baixos
- Densidade nutricional concentrada através da desidratação
- Concentração de hidratos de carbono superior à das folhas frescas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de espinafre seco?
flocos de espinafre seco tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.9; por 100 g a carga glicémica é 6.
flocos de espinafre seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de espinafre seco tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que flocos de espinafre seco afecta o açúcar no sangue?
flocos de espinafre seco tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte flocos de espinafre seco na aplicação Logi, com a sua porção.
