Temaki com caranguejo verdadeiro, abacate e iogurte grego
IG médio
CG 12 por unidade típico (120 g) · CG 10 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio
Temaki com caranguejo verdadeiro, abacate e iogurte grego tem um índice glicémico de 55, superior ao do iogurte grego simples (11). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 12.
Atualizado em 30/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de iogurte grego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
iogurte grego - iogurte grego (magro)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Iogurte grego sem lactose (coado, magro, com probióticos) - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
cobertura de iogurte grego - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
combinação de cacau em pó e iogurte grego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g vanilla
Iogurte de baunilha rico em proteínas e baixo em açúcar - GI 20 · CG 1 por 100 g sugar free
iogurte espesso e cremoso adoçado com estévia - +29 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Temaki com caranguejo verdadeiro, abacate e iogurte grego é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Contém gorduras saudáveis do abacate
- Menor teor de gordura saturada do que a versão tradicional
- Teor moderado de sódio
- Contém arroz refinado (IG médio)
- Não é rico em fibras
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Temaki com caranguejo verdadeiro, abacate e iogurte grego?
Temaki com caranguejo verdadeiro, abacate e iogurte grego tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 10.
Temaki com caranguejo verdadeiro, abacate e iogurte grego é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Temaki com caranguejo verdadeiro, abacate e iogurte grego tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de iogurte grego com menor carga glicémica?
Entre as formas de iogurte grego nesta base de dados, iogurte grego (magro) tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte Temaki com caranguejo verdadeiro, abacate e iogurte grego na aplicação Logi, com a sua porção.
