Arenque em água
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
- Excelente fonte de ácidos gordos ómega-3
- Contém frequentemente sal adicionado
Arenque em água não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Arenque do Atlântico
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Arenque em água é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 158 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 2.1 g |
| Insaturada | 6.9 g |
| Sódio | 70 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de ácidos gordos ómega-3
- Carga glicémica zero/sem hidratos de carbono
- Proteína completa de alta qualidade
- Contém frequentemente sal adicionado
- Risco de microplásticos/metais pesados
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arenque em água?
Arenque em água não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
Arenque em água é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arenque em água não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Qual a forma de Arenque do Atlântico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Arenque do Atlântico nesta base de dados, arenque em molho de iogurte com ervas tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Arenque em água na aplicação Logi, com a sua porção.
