Arenque em água
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Arenque em água tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Arenque em água classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Arenque em água é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Zero hidratos de carbono e açúcar
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Teor moderado de gordura saturada
- ✗ Potencial de sódio se processado
- ✗ Sem fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 158 kcal |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 18g |
| Gordura | 9g |
| Saturada | 2.1g |
| Insaturada | 6.9g |
| Sódio | 70mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arenque em água?
Arenque em água tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Arenque em água é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arenque em água tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Arenque em água afecta o açúcar no sangue?
Arenque em água tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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