arenque frito
IG baixo
CG 2 por 100 g
- boa fonte de proteína e ácidos gordos ómega-3
- nível moderado de processamento
arenque frito tem um índice glicémico de 35 (Baixo).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Arenque do Atlântico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
arenque frito é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.3 g |
| Proteína | 17 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 2.8 g |
| Insaturada | 9.2 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- boa fonte de proteína e ácidos gordos ómega-3
- contém vitaminas e minerais essenciais
- nível moderado de processamento
- alto teor de sódio
- contém alguns açúcares adicionados da marinada ou do polme
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de arenque frito?
arenque frito tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 2 por 100 g.
arenque frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
arenque frito tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Arenque do Atlântico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Arenque do Atlântico nesta base de dados, arenque em molho de iogurte com ervas tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte arenque frito na aplicação Logi, com a sua porção.
