Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho)
IG baixo
CG 3 por chávena típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio (se adicionado)
Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 27/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 2.2 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em gorduras saudáveis (ômega-3)
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de sódio (se adicionado)
- Potencial para excesso de calorias se porção grande
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho)?
Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.
Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) afecta o açúcar no sangue?
Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) na aplicação Logi, com a sua porção.
