filetes de frango
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filetes de frango tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros meat, filetes de frango classifica-se acima da média no índice glicémico.
filetes de frango é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Maior teor de sódio
- ✗ Contém gorduras adicionadas e hidratos de carbono refinados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.3g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 16g |
| Gordura | 11g |
| Saturada | 2.2g |
| Insaturada | 7.5g |
| Sódio | 540mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de filetes de frango?
filetes de frango tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
filetes de frango é adequado para pessoas com resistência à insulina?
filetes de frango tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que filetes de frango afecta o açúcar no sangue?
filetes de frango tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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