Feijão fresco
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Feijão fresco tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Feijão fresco classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Feijão fresco é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica e índice muito baixos
- ✓ Rico em fibras
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Conteúdo moderado de hidratos de carbono
- ✗ Proteína ligeiramente baixa comparada a algumas leguminosas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 31 kcal |
| Hidratos de carbono | 7g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.08g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Feijão fresco?
Feijão fresco tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Feijão fresco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Feijão fresco tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Feijão fresco afecta o açúcar no sangue?
Feijão fresco tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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