folhas de manjerona frescas
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folhas de manjerona frescas tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, folhas de manjerona frescas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
folhas de manjerona frescas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ teor extremamente elevado de fibra
- ✓ rica em antioxidantes e micronutrientes
- ✓ impacto glicémico muito baixo
- ✗ não é uma fonte significativa de proteína
- ✗ pode ser alergénico para indivíduos sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 271 kcal |
| Hidratos de carbono | 60.56g |
| Açúcares (total) | 4.09g |
| Naturais | 4.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 40.3g |
| Solúvel | 12.1g |
| Insolúvel | 28.2g |
| Proteína | 12.66g |
| Gordura | 7.04g |
| Saturada | 0.529g |
| Insaturada | 6.511g |
| Sódio | 77mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de folhas de manjerona frescas?
folhas de manjerona frescas tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
folhas de manjerona frescas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
folhas de manjerona frescas tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que folhas de manjerona frescas afecta o açúcar no sangue?
folhas de manjerona frescas tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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