panqueca de couve-flor
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panqueca de couve-flor tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, panqueca de couve-flor classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
panqueca de couve-flor é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 75 kcal |
| Hidratos de carbono | 5g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 1.1g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de panqueca de couve-flor?
panqueca de couve-flor tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
panqueca de couve-flor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
panqueca de couve-flor tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que panqueca de couve-flor afecta o açúcar no sangue?
panqueca de couve-flor tem uma carga glicémica de 1.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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