panqueca de couve-flor

GI 25 · BaixoCG 1.6 / unidade8/10

IG baixo

25 GI

CG 1.6 por unidade típico (120 g) · CG 1.3 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

panqueca de couve-flor tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 1.6.

Atualizado em 20/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

panqueca de couve-flor é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

5 g

Hidratos de carbono

6 g

Proteína

4 g

Gordura

por 100g

Calorias	75 kcal
Hidratos de carbono	5 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.8 g
Proteína	6 g
Gordura	4 g
Saturada	1.1 g
Insaturada	2.5 g
Sódio	220 mg

Nível de processamento

55%

Moderado

Alergénios

Contém: ovos

Pode conter: glúten

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de panqueca de couve-flor?

panqueca de couve-flor tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 1.6; por 100 g a carga glicémica é 1.3.

panqueca de couve-flor é adequado para pessoas com resistência à insulina?

panqueca de couve-flor tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que panqueca de couve-flor afecta o açúcar no sangue?

panqueca de couve-flor tem uma carga glicémica de 1.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.