rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
IG baixo
CG 1.2 por unidade típico (120 g) · CG 1 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Contém sódio adicionado
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) tem um índice glicémico de 20, superior ao do Couve-flor simples (15). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 1.2.
Atualizado em 15/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Couve-flor
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Couve-flor - GI 20 · CG 1 por 100 g hash brown bake
caçarola de couve-flor (couve-flor triturada em vez de batatas) - GI 15 · CG 1 por 100 g stem leaves
caule e folhas de couve-flor - couve-flor cozidaGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- couve-flor cozidaGI 15 · CG 1 por 100 g cooked
- GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Couve-flor cozida a vapor - couve-flor em conserva com ervasGI 15 · CG 1 por 100 g pickledherb
- +10 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 1.8 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Rico em fibras
- Boa fonte de proteína
- Contém sódio adicionado
- Processamento moderado
- Densidade de micronutrientes inferior à dos vegetais crus
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)?
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 1.2; por 100 g a carga glicémica é 1.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Couve-flor com menor carga glicémica?
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) tem a menor carga glicémica de todas as formas de Couve-flor nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) na aplicação Logi, com a sua porção.
