rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
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rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rico em fibras
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Contém sódio adicionado
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Densidade de micronutrientes inferior à dos vegetais crus
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 5g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 1.8g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)?
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) afecta o açúcar no sangue?
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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