Milho congelado
IG baixo
CG 15 por chávena típico (150 g) · CG 10 por 100 g
- Teor moderado de fibra
- Carga glicémica moderada
Milho congelado tem um índice glicémico de 52, igual ao do Milho doce simples (52). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 15.
Atualizado em 14/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Os brócolos têm uma carga glicémica mais baixa e mais fibra do que o milho fresco, tornando-os melhores para o controlo do açúcar no sangue.
Brócolo - CG 1 por 100 g A couve-flor contém menos hidratos de carbono e açúcares do que o milho, reduzindo o impacto glicémico para a resistência à insulina.
Couve-flor - CG 0.5 por 100 g A curgete proporciona um volume semelhante com menos hidratos de carbono e uma carga glicémica mais baixa, apoiando uma melhor gestão da glicose.
Curgete
Formas de Milho doce
- GI 52 · CG 10 por 100 g
Milho doce - Milho em conservaGI 55 · CG 8 por 100 g pickled
- GI 55 · CG 9 por 100 g canned
milho enlatado - GI 52 · CG 10 por 100 g yellow
Milho amarelo - Milho brancoGI 52 · CG 10 por 100 g white
- GI 52 · CG 11 por 100 g steamed
Milho cozido a vapor - GI 52 · CG 11 por 100 g grilled
milho grelhado - +5 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Milho congelado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 86 kcal |
| Hidratos de carbono | 19 g |
| Açúcares (total) | 6.3 g |
| Naturais | 6.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de fibra
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica moderada
- Teor relativamente elevado de açúcares totais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Milho congelado?
Milho congelado tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 15; por 100 g a carga glicémica é 10.
Milho congelado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Milho congelado tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Milho doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Milho doce nesta base de dados, Milho em conserva tem a menor carga glicémica (8 por 100 g).
Consulte Milho congelado na aplicação Logi, com a sua porção.
