Milho branco
IG baixo
CG 10 por 100 g
- Processamento mínimo
- Carga glicémica moderada
Milho branco tem um índice glicémico de 52, igual ao do Milho doce simples (52).
Atualizado em 14/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Tem uma carga glicémica e um teor de hidratos de carbono significativamente mais baixos, tornando-o ideal para a gestão do açúcar no sangue.
Couve-flor - CG 1 por 100 g Tem um teor muito mais baixo de hidratos de carbono líquidos e contém níveis elevados de fibra e nutrientes que estabilizam o açúcar no sangue.
Brócolo
Formas de Milho doce
- GI 52 · CG 10 por 100 g
Milho doce - Milho em conservaGI 55 · CG 8 por 100 g pickled
- GI 55 · CG 9 por 100 g canned
milho enlatado - GI 52 · CG 10 por 100 g yellow
Milho amarelo - GI 52 · CG 10 por 100 g frozen
Milho congelado - GI 52 · CG 11 por 100 g steamed
Milho cozido a vapor - GI 52 · CG 11 por 100 g grilled
milho grelhado - +5 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Milho branco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 86 kcal |
| Hidratos de carbono | 19 g |
| Açúcares (total) | 6.3 g |
| Naturais | 6.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Processamento mínimo
- Teor de água razoável
- Carga glicémica moderada
- Teor de hidratos de carbono amiláceos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Milho branco?
Milho branco tem um índice glicémico de 52 (Baixo) e uma carga glicémica de 10 por 100 g.
Milho branco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Milho branco tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Milho doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Milho doce nesta base de dados, Milho em conserva tem a menor carga glicémica (8 por 100 g).
Consulte Milho branco na aplicação Logi, com a sua porção.
