salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro
IG baixo
CG 3 por chávena típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém alguns açúcares naturais
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro tem um índice glicémico de 30, superior ao do iogurte grego simples (11). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 29/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de iogurte grego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
iogurte grego - iogurte grego (magro)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Iogurte grego sem lactose (coado, magro, com probióticos) - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
cobertura de iogurte grego - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
combinação de cacau em pó e iogurte grego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g vanilla
Iogurte de baunilha rico em proteínas e baixo em açúcar - GI 20 · CG 1 por 100 g sugar free
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 48 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 4.2 g |
| Naturais | 4.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 1.1 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicémica
- Rico em vitaminas e probióticos
- Contém alguns açúcares naturais
- Baixo teor de gordura pode reduzir a saciedade
- Ligeiramente processado devido ao iogurte
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro?
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de iogurte grego com menor carga glicémica?
Entre as formas de iogurte grego nesta base de dados, iogurte grego (magro) tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro na aplicação Logi, com a sua porção.
