salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro
IG baixo
CG 3 por chávena típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém alguns açúcares naturais
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 29/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 48 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 4.2 g |
| Naturais | 4.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 1.1 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicémica
- Rico em vitaminas e probióticos
- Contém alguns açúcares naturais
- Baixo teor de gordura pode reduzir a saciedade
- Ligeiramente processado devido ao iogurte
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro?
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro afecta o açúcar no sangue?
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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