salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro
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salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rico em vitaminas e probióticos
- ✗ Contém alguns açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de gordura pode reduzir a saciedade
- ✗ Ligeiramente processado devido ao iogurte
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 48 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5g |
| Açúcares (total) | 4.2g |
| Naturais | 4.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 3.2g |
| Gordura | 1.1g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro?
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro afecta o açúcar no sangue?
salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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