Coleslaw
IG baixo
CG 1 por chávena (75 g) · CG 1.3 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Pode ter um teor elevado de sódio se for adicionado sal
Coleslaw tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (75 g) adiciona uma carga glicémica de 1.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.7 por 100 g Fornece uma proporção mais elevada de proteína por caloria e significativamente mais micronutrientes, sem a gordura adicionada dos molhos.
Brócolos cozidos a vapor - Salada fresca de couve kale com sementes de girassol e sumo de limãoCG 1 por 100 g A couve kale é mais rica em nutrientes do que a couve comum e a utilização de um molho ácido em vez de molhos à base de óleo reduz a densidade calórica e melhora a sensibilidade à insulina.
Formas de Coleslaw
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Coleslaw é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 75 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 105 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.78 g |
| Açúcares (total) | 4.72 g |
| Naturais | 4.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 0.94 g |
| Gordura | 8.1 g |
| Saturada | 1.21 g |
| Insaturada | 6.88 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Rica em vitaminas C e K
- Pode ter um teor elevado de sódio se for adicionado sal
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Coleslaw?
Coleslaw tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena (75 g) tem uma carga glicémica de 1; por 100 g a carga glicémica é 1.3.
Coleslaw é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Coleslaw tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Coleslaw com menor carga glicémica?
Coleslaw tem a menor carga glicémica de todas as formas de Coleslaw nesta base de dados (1.3 por 100 g).
Consulte Coleslaw na aplicação Logi, com a sua porção.
