Raita
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Raita tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Raita classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Raita é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Contém gordura saturada
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.5g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.5g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.4g |
| Proteína | 3.2g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 1.6g |
| Insaturada | 0.9g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Raita?
Raita tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Raita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Raita tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Raita afecta o açúcar no sangue?
Raita tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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