Peixe-rei frito
IG baixo
CG 0.3 por 100 g
- Fonte de proteína de alta qualidade
- A fritura aumenta as gorduras inflamatórias e as calorias
Peixe-rei frito tem um índice glicémico de 5 (Baixo).
Atualizado em 30/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de eperlano
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Peixe-rei frito é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína de alta qualidade
- Rico em ácidos gordos ómega-3 benéficos
- Impacto negligenciável nos níveis de glicose no sangue
- A fritura aumenta as gorduras inflamatórias e as calorias
- O elevado teor de sódio contribui para a retenção de líquidos
- O processamento reduz a biodisponibilidade dos nutrientes
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Peixe-rei frito?
Peixe-rei frito tem um índice glicémico de 5 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.3 por 100 g.
Peixe-rei frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Peixe-rei frito tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de eperlano com menor carga glicémica?
Peixe-rei frito tem a menor carga glicémica de todas as formas de eperlano nesta base de dados (0.3 por 100 g).
Consulte Peixe-rei frito na aplicação Logi, com a sua porção.
