Peixe-rei frito
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Peixe-rei frito tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Peixe-rei frito classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Peixe-rei frito é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ High-quality protein source
- ✓ Rich in beneficial omega-3 fatty acids
- ✓ Negligible impact on blood glucose levels
- ✗ Deep-frying increases inflammatory fats and calories
- ✗ High sodium content contributes to water retention
- ✗ Processing reduces nutrient bioavailability
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 7g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.5g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.4g |
| Proteína | 18g |
| Gordura | 13g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Peixe-rei frito?
Peixe-rei frito tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Peixe-rei frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Peixe-rei frito tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Peixe-rei frito afecta o açúcar no sangue?
Peixe-rei frito tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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