Ervilhas verdes estufadas
IG baixo
CG 12 por chávena típico (150 g) · CG 8 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Quantidade moderada de açúcares simples
Ervilhas verdes estufadas tem um índice glicémico de 51, igual ao do Ervilhas verdes frescas simples (51). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 12.
Atualizado em 14/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Ervilhas verdes frescas
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Ervilhas verdes estufadas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 84 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 5.7 g |
| Naturais | 5.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Solúvel | 1.7 g |
| Insolúvel | 3.9 g |
| Proteína | 5.4 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica moderada
- Quantidade moderada de açúcares simples
- Índice glicémico médio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervilhas verdes estufadas?
Ervilhas verdes estufadas tem um índice glicémico de 51 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 8.
Ervilhas verdes estufadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervilhas verdes estufadas tem um índice glicémico baixo (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Ervilhas verdes frescas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Ervilhas verdes frescas nesta base de dados, Ervilhas verdes não processadas tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte Ervilhas verdes estufadas na aplicação Logi, com a sua porção.
