húmus de grão-de-bico com mostarda e especiarias
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húmus de grão-de-bico com mostarda e especiarias tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, húmus de grão-de-bico com mostarda e especiarias classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
húmus de grão-de-bico com mostarda e especiarias é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém óleos adicionados (tahini)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 7.5g |
| Gordura | 12g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 9.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de húmus de grão-de-bico com mostarda e especiarias?
húmus de grão-de-bico com mostarda e especiarias tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
húmus de grão-de-bico com mostarda e especiarias é adequado para pessoas com resistência à insulina?
húmus de grão-de-bico com mostarda e especiarias tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que húmus de grão-de-bico com mostarda e especiarias afecta o açúcar no sangue?
húmus de grão-de-bico com mostarda e especiarias tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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