sorvete de fruta
IG baixo
CG 2.1 por colher típico (30 g) · CG 7 por 100 g
- Baixo teor calórico por dose
- Elevada carga glicémica proveniente de açúcares de fruta concentrados
sorvete de fruta tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma colher típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 2.1.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Iogurte grego congelado com mirtilos ou framboesas frescasCG 3 por 100 g O elevado teor de proteína e gordura no iogurte grego abranda significativamente a absorção dos açúcares da fruta em comparação com um sorvete simples.
- Abacate misturado com sumo de lima e steviaCG 1 por 100 g As gorduras monoinsaturadas saudáveis do abacate proporcionam uma textura cremosa sem o pico de açúcar no sangue associado aos sorvetes à base de fruta.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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sorvete de fruta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 17 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 15 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor calórico por dose
- Conteúdo mínimo de gordura e gordura saturada
- Elevada carga glicémica proveniente de açúcares de fruta concentrados
- Conteúdo negligenciável em proteína e fibra
- Falta de gorduras benéficas para retardar a absorção de glicose
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sorvete de fruta?
sorvete de fruta tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma colher típico (30 g) tem uma carga glicémica de 2.1; por 100 g a carga glicémica é 7.
sorvete de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sorvete de fruta tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sorvete de fruta afecta o açúcar no sangue?
sorvete de fruta tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sorvete de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
